Torr hud - Vad hjälper mot det?
Dr. Anja Loose-Roland
Uppdaterad den 02. November 2023
Huden är vårt största organ och har stor betydelse för vårt välbefinnande. Torr hud, även kallat xerodermi eller xeros, drabbar nästan en tredjedel av alla människor i Tyskland. Då kliar och stramar huden och behöver särskild vård så att den kan återhämta sig.
Torr hud Kortfattad översikt:
- Orsaker: Skadad lipidfilm
- Symtom: Rodnad, strävhet och fjällning
- Förebyggande: Duscha/badda inte för varmt
- Behandling: Till exempel krämer eller lotioner
Hur känner jag igen torr hud?
Torr hud visar sig genom vissa symptom som är lätta att känna igen. Tecken på sådana hudproblem är:
- Trött och glåmig hy
- Klåda
- Grov hud och mjäll
- stramhet
- rodnad
- Extremt torr hud: sprickor
Torr hud behöver inte alltid uppvisa alla symtom. De flesta som lider av torr hud upplever minst tre symptom.
Vilka människor lider oftare av torr hud?
Vissa grupper av människor är mer benägna att få hudproblem och torr hud. Dessa inkluderar:
- Spädbarn och små barn
- Äldre personer
- Personer som dagligen utsätts för väder och vind
- Personer som har mycket kontakt med vatten på jobbet
Vilka är orsakerna till torr hud?
Normal hud innehåller mycket vatten och är därför mjuk och elastisk. Detta beror på lipidfilmen på huden, som består av talg, svett, fetter, aminosyror och kåta cellskal. Den skyddar huden mot uttorkning, men också mot bakterier och miljöpåverkan. Om denna lipidfilm skadas torkar huden ut.
Vilka är de utlösande faktorerna för torr hud?
Det finns olika utlösande faktorer som påverkar lipidfilmen negativt. Orsakerna delas in i yttre och inre påverkan. Yttre utlösande faktorer inkluderar:
- Låg luftfuktighet: Torr inomhusluft, särskilt under vintermånaderna, kan torka ut huden.
- Frekvent tvättning: Frekvent tvätt med varmt vatten och starka tvålar kan påverka hudens lipidfilm.
- Ålder: När vi åldras producerar huden mindre olja och fukt, vilket gör att lipidfilmen försvagas.
- Vatten: Frekvent och långvarig kontakt med vatten, t.ex. genom simning.
- UV-strålning: För mycket UV-strålning från solbad kan torka ut huden och försämra den naturliga fettbarriären.
- Atopisk dermatit: Sjukdomen kännetecknas av mycket torr hud med fläckar som vanligtvis är röda och inflammerade.
Interna utlösande faktorer för torr hud kan vara:
- Kost: En obalanserad kost som är fattig på näringsämnen kan bidra till torr hud.
- Brist på vätska: Om kroppen inte får i sig tillräckligt med vätska kan huden inte upprätthålla lipidfilmen. Resultatet blir att den blir torr.
- Hormonfluktuationer: Under puberteten, graviditeten eller klimakteriet förändras hormonbalansen, vilket också har ett betydande inflytande på hudens utseende.
- Mediciner: Vissa mediciner, t.ex. antidepressiva medel, blodtryckssänkande medel, diuretika och akne-läkemedel, kan torka ut huden.
Torr hud har ofta inte bara en enda orsak, utan flera faktorer kan samverka.
Vilka problem orsakar torr hud?
Patienter med torr, kliande hud tenderar ofta att klia sig, vilket kan göra huden inflammerad. Dessutom gör den störda lipidfilmen att miljögifter och kemikalier, t.ex. från rengöringsmedel, kan tränga in i huden. Torr, fjällande hud i ansiktet upplevs av många människor som obehagligt och störande. Det allmänna välbefinnandet blir ofta lidande. Därför bör torr hud inte lämnas utan åtgärd, utan behandlas på rätt sätt.
Hur behandlas torr hud?
Det finns olika åtgärder för att förbättra torr hud. Målet är att återställa optimal återfuktning av huden genom en intakt lipidfilm.
Vilken kräm hjälper mot torr hud?
För torr hud bör tjocka fuktgivande krämer föredras. Salvor eller krämer baserade på vaselin eller oljor är särskilt lämpliga för detta ändamål. Dessa bör appliceras åtminstone efter varje bad eller dusch. För torr hud i ansiktet vill många patienter undvika krämer som innehåller fett. Lättare fuktkrämer med aktiva ingredienser som ceramider, mjölksyra, glykolsyra eller salicylsyra kan hjälpa till.
Många krämer innehåller alkohol för att förlänga hållbarheten. Detta torkar ut huden ännu mer och förvärrar problemen. Därför får kroppslotion och ansiktskräm för torr hud inte innehålla alkohol.
Vad mer hjälper mot torr hud?
Det finns några bra åtgärder som kan vidtas för att förebygga eller förbättra torr hud.
Använd ljummet vatten när du badar och duschar, eftersom varmt vatten kan torka ut huden.
- Milda tvålar eller tvättlotioner är mindre benägna att påverka hudens naturliga oljebarriär.
- Ställ in luftfuktare om värmeluften är torr på vintern.
- Använd alltid solskyddsmedel när du är utomhus och undvik att sola i områden med hög UV-strålning.
- Vid sminkning bör produkter för torr hud användas.
Vilka huskurer hjälper mot torr hud?
Vissa huskurer kan hjälpa mot torr hud. Man bör vara noga med att använda rena produkter utan konstgjorda tillsatser.
- Oljor och smör: Oljor som olivolja, jojobaolja, mandelolja och sheasmör kan användas för att ge näring och återfukta huden. De bör appliceras på huden efter dusch eller bad när huden fortfarande är fuktig.
- Mjölk och honung: Ett bad med mjölk och honung kan lugna och återfukta huden. Detta görs genom att tillsätta en kopp mjölk och en tesked honung i badvattnet. Badet bör tas i 15-20 minuter vid måttliga temperaturer.
- Trollhassel, även känd som trollhassel, lugnar och tonar huden och används ofta för torr, känslig och irriterad hud. Trollhassel stimulerar också cirkulationen, vilket kan hjälpa till att strama upp och släta ut huden. Trollhassel kan användas som våt kompress, ansiktsvatten eller som kräm.
Hur tar jag hand om torr hud hos spädbarn?
Som en förebyggande åtgärd mot torr hud hos en baby eller ett litet barn bör man inte bada mer än två gånger i veckan. Som badtillsats har en påse kli en återfuktande effekt. Dessutom bör spädbarn med torr hud smörjas in med en återfuktande och insmörjande lotion direkt efter golvet. Om spädbarnets torra hud åtföljs av röda fläckar bör en läkare kontrollera barnet för dermatit.
Perioral dermatit - symtom, behandling och huskurer
Till Perioral dermatit
Analfissur - Symtom. Orsaker och huskurer
Till Anal fissur
Genital herpes - kvinna, man & symptom
Till Genital herpes
Behandla envis nagelsvamp
Till Nagelsvamp
Solbränna - symtom, varaktighet och vad hjälper?
Till Solbränna
Pruritus - Orsaker, symtom och behandling
Till Pruritus
Känna igen och behandla coccygeal fistel
Till Fistel i halskotpelaren
Eksem - symtom, orsaker och behandling
Till Eksem
Anal abscess: symtom, igenkänning, orsaker och behandling
Till Anal abscess
Hudsvamp - orsak, symtom och behandling
Till Svamp i huden
Behandla anala eksem på ett hållbart sätt
Till Eksem i anus
Flatlöss - Intimt område, symtom och behandling
Till Krabbor
Rosenlav - symtom, orsaker och behandling
Till Rosenlav
Intertrigo - Orsak, symtom och behandling av hudvargen
Till Intertrigo
Skabb - symtom, orsak och behandling
Till Skorv
Nässelfeber - Orsak, symtom och behandling
Till Bikupor
Vattkoppor - symtom, vaccination, infektion och behandling | Hamelis
Till Vattkoppor
Seborrhoiskt eksem - Symtom, orsaker och behandling
Till Seborrhoiskt eksem
Vaginal torrhet - symtom, orsaker och behandling
Till Torrhet i slidan
Hamelis vision
Till Vision
Trollhassel - sorter, skärning, effekt och produkter
Till Trollhassel
Blöjdermatit - orsak och behandling av öm stjärt
Till Utslag vid blöjbyte
Avrivning av labial - Symtom, orsaker och behandling
Till Avrivning av labialHamelis experter
Till Experter
Ringorm: Symtom, orsaker och behandling
Till Ringorm
Angioödem - symtom, orsaker och behandling
Till Angioödem
Atopisk dermatit hos barn, vuxna och husdjur
Till Atopisk dermatit
Anal prolaps: symtom, orsaker, behandling
Till Anal prolaps
Perineal bristning - ursprung, grader och orsaker
Till Perineal laceration
Vaginal svamp - Symtom, orsaker och behandling
Till Vaginal mykos
Rosacea i ansiktet - symtom, orsaker och behandling
Till Rosacea
Analfistel - symtom, orsaker och behandling
Till Anal fistel
Ärr - behandling och borttagning
Till Ärr
Hemorrojder - Orsak, symtom, huskurer och behandling
Till Hemorrojder
Hudutslag - orsaker och behandling
Till Hudutslag